MENTALES
COACHING
Tennistraining in Zürich für jedes Level
Ob Anfänger, Fortgeschrittener oder ambitionierter Wettkampfspieler, bei mir stehst du mit deinen Bedürfnissen im Mittelpunkt.
Als dein persönlicher Coach begleite ich dich dabei, Technik, Taktik, Kondition und mentale Stärke zu entwickeln, so wie es zu dir passt.
Wir nutzen den Raum des Labors, um Neues auszuprobieren, Routinen zu festigen oder gezielt unter Wettkampfbedingungen zu trainieren. Immer mit dem Ziel, dass du dein Spiel mit Freude, Fokus und Selbstvertrauen erlebst.
Schritt für Schritt
zu deinem Spiel
Im TennisLab zählt nicht nur das Training selbst, sondern die Art, wie wir gemeinsam daran arbeiten. Jede Einheit ist ein persönlicher Prozess, bei dem wir genau hinschauen, was du brauchst, und die Inhalte flexibel anpassen. Entwicklung im Tennis und im mentalen Bereich ist harte Arbeit.
Sie lebt von Wiederholungen, Geduld und dem Mut, Rückschläge als Teil des Prozesses zu akzeptieren. Fortschritte verlaufen selten linear, sondern entstehen durch Ausprobieren, Dranbleiben und kontinuierliches Lernen.
In unserer Zusammenarbeit entsteht Raum, um deine Stärken gezielt auszubauen und Routinen zu entwickeln, die dich langfristig tragen. So lernst du, dein Spiel Schritt für Schritt bewusster zu gestalten und gewinnst Vertrauen in dich und deine Fähigkeiten, auf und neben dem Platz.
Deine Trainingsoptionen
E
Erwachsene (ab 18 Jahre)
Individuelles Training für Freizeit oder Wettkampf
S
Sparring
Spielpraxis und Wettkampfbedigungen
J
Junioren (ca. 12-18 Jahre)
Entwicklung Strategie, Taktik auf Grossfeld
Stufen ab grün
K
Kids (ca. 5-12 Jahre)
Tennis spielerisch lernen
Angepasstes Spielfeld
Stufen rot, orange, grün
EP
Erwachsene Privat
Einzeltraining zur Vertiefung
CHF 100 pro Einheit
CHF 900 für 10ner-Abo
+ Platzmiete
EG
Erwachsene Gruppe
Einzel
2er-Gruppe: CHF 55/Person
3er-Gruppe: CHF 40/Person
4er-Gruppe: CHF 33/Person
10ner-Abo
2er-Gruppe Abo: CHF 500/Person
3er-Gruppe Abo: CHF 550/Person
4er-Gruppe Abo: CHF 600/Person
+ Platzmiete
SP
Sparring Privat
Erwachsene und Junioren
CHF 80 pro Einheit
+Platzmiete
K+JG
Kids + Junioren Gruppen
Einzel
2er-Gruppe: CHF 40/Person
3er-Gruppe: CHF 30/Person
4er-Gruppe: CHF 25/Person
10ner-Abo
2er-Gruppe Abo: CHF 375/Person
3er-Gruppe Abo: CHF 284/Person
4er-Gruppe Abo: CHF 238/Person
+ Platzmiete
K+JP
Kids + Junioren Privat
Einzeltraining zur Vertiefung
CHF 70 pro Einheit
CHF 650 für 10ner-Abo
+ Platzmiete
Kids und Jugendliche
Orientierung bietet das von Swiss Tennis ins Leben gerufene Kids-Tennis Programm.
Die Trainings werden so aufgebaut, dass sich die Kinder diese Kompetenzen aneignen.
30 Lernbausteine, je 10 pro Stufe, bestimmen den Trainingsfortschritt
Trainingsstandorte
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