SPORT MENTAL COACHING

Du spürst ganz genau, dass deine eigenen Grenzen weit über deiner bewussten Wahrnehmung liegen.
​
Möglicherweise geht es vielmehr um
das Hier und Jetzt,
Regulierung,
Entspannung,
Loslassen,
um dann wieder zu fokussieren.
 
Erzwingen und hartes Training alleine reichen oft nicht zu einer 
langfristig positiven Entwicklung.
 
Klarheit benötigt Platz.
Kreativität erfordert Hingabe.

Great things

never came from comfort zones

Was möchte ich verbessern ?

WILLEN STEUERN

ANTIZIPIEREN

KOMMUNIZIEREN

TAKTIK

MOTIVATION

SELBSTVERTRAUEN

SICH KONZENTRIEREN

WAHRNEHMUNG

PSYCHE REGULIEREN

 
Sportspezifische Beratung
 
Die Wettkampfsituation wird von Sportler/innen immer wieder als etwas Unberechenbares und Unkontrollierbares erlebt und damit auch nicht mehr als von sich selbst kontrollierbar. Die mentale Vorbereitung und ein Training der dabei unterstützenden Techniken bilden dabei häufig wesentliche Bestandteile in einer sportspezifischen Beratung:
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  • Erhöhung Konzentrationsfähigkeit (Fokussierung)
  • Umgang mit Sieg und Niederlangen
  • Erholungsmanagement
  • Umgang mit Druck und Stress, Krisen, Konflikte, Missstimmungen
  • Umfeldoptimierung
  • Bedürfnis- und Motivationsanalyse
  • Zielarbeiten
  • Trainingsplanung, Prioritätensetzung, Prokastration

“Du solltest als erstes sicherstellen, dass Du im Moment bist. Das ist viel einfacher gesagt als getan. Du musst alle Ablenkungen widerstehen und dich nur auf das konzentrieren, was Du tun möchtest. Um zu diesem Konzentrationszustand zu gelangen, muss man über viel Erfahrung und mentale Stärke verfügen. Damit wirst Du nicht geboren. Es ist etwas, dass man selbst irgendwie antrainieren muss.”

Novak Djokovic Tennisspieler, November 2015

Growing together
 
Die Sportpsychologie beschäftigt sich mit allen Praxisfeldern der sportlichen Aktivität. Ein ganzheitliches Coaching berücksichtigt zugleich den Menschen als Ganzes mit all seinen Ressourcen.
 
Der integrative Ansatz berücksichtigt verschiedene Techniken aus der Sportpsychologie, der Persönlichkeitstheorie, Motivations- und Hirnforschung, der pädagogischen und psychologischen Praxis sowie dem Tennissport.
 
Das Coaching richtet sich an unterschiedliche Zielgruppen wie die SportlerInnen, das Umfeld, die Trainercrew sowie die gesamte Betreuergruppe (Train the Trainer bzw. Coach the Coach).
 
Menschen werden dabei unterstützt ihre Fähigkeiten zur Selbststeuerung zu entwickeln.
 
Deine Grenzen liegen weit über deiner bewussten Wahrnehmungen. Bist Du bereit diesen Weg zu gehen?
Sport Mental Training

Psychologisches Training

Vermittlung einzelner sportpsychologischer Trainingsmethoden mit dem Ziel einzelne Werkzeuge anzuwenden

Psychologische Beratung, Betreuung und Schulung

Schulung und Anweisung von Trainern und Athleten, individualisierte Programme, Beratung und Betreuung, Supervision

Begleitung von Karrierenübergängen

Übertritt in eine neue Ära und Lebensphase wie den Eintritt in den Profisport oder das Ende einer sportlichen Karriere.

Verarbeitung von schweren Verletzungen

Begleitung, Nachbearbeitung und Aufbau auf und neben dem Sportplatz

Die drei Hauptbereiche
Atmung
Selbstgespräche
Visualisierung

Grundlagentraining

Die ganzheitliche Erfassung des Menschen hilft uns im Vorgehen und anschliessenden Erlernen mentaler Techniken.

Fertigkeitstraining

Durch ein gezieltes Training der speziellen Fertigkeiten wird eine Selbstwirksamkeit erzeugt. Integration in Technik- oder Taktiktraining, Störungstraining und Wettkampfsituationen.

Krisenintervention

Flexible Anwendung des Erlernten in herausfordernden Situationen wie Misserfolgen, Verletzungen, Wechsel der Trainingsumgebung, Trainerwechsel und persönlichen Themen.

Engagements und Erfahrungen

High-Performer im Sport

Athletin Damentennis Weltrangliste top 50

Athlet Herrentennis Weltrangliste top 300

Athlet Herrentennis Schweiz top 150

Athletin Damen Curling NLA

Transformation

Coach von Einzelpersonen

Begleitung von Innovations- und Transformationsprozessen

NextGen im Sport

Nachwuchsathleten aus Einzel- und Teamsportarten, bsp. Fussball, Eishockey Tennis und Reitsport

Coach the Coach

Trainerarbeit im Sport

 
Ausbildung

  Sportpsychologie

  • Psychologisches und mentales im  Sport, Institut für Angewandte Psychologie (IAP) der Zürcher Hochschule für Angewandte Wissenschaften (ZHAW)

  • Konflikt- und Krisenmanagement, EHSM, Magglingen

  • Gruppen- und Teampsychologie, EHSM, Magglingen

  • Modul Psyche J+S, BASPO, Magglingen

  • Tennispsychologie, Swiss Tennis, Biel

  Ressourcen und Potentiale​

  • PSI Diagnostik
    Institut PSI Schweiz IPSIS®, 
    Universität Osnabrück

  • Zürcher Ressourcen Modell ZRM®
    Institut PSI Schweiz IPSIS®, Zürich

  • Umsetzung des ZRM® in der Arbeit mit Kindern und Jugendlichen, Institut PSI Schweiz IPSIS®, Zürich

  Sport

  • Trainer C, Swiss Tennis

  • Leiter Kids Tennis, Swiss Tennis

  • Leiter J+S Kindersport, BASPO

  • Leiter Erwachsenensport, ESA

  • Official Swiss Tennis

Für Erstanfragen einfach das Kontaktformular ausfüllen und absenden.

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Vielen Dank!

 

www.vibrantmind.ch     Oberdorf, 8001 Zürich